ボルダリング初心者に筋トレは必要？ 2021年のオリンピックをきっかけにスポーツクライミングやボルダリングを知った人は多いのではないでしょうか。 興味はあるけれど、オリンピック選手のような筋肉が必要なんだと思った人は少な...

私が体を動かしたいと思っていた時に偶然ボルダリングに出会いました。ボルダリングを始めてからダイエット効果や筋トレ効果を体感しています。頭も体も使うボルダリングはスポーツが苦手な方でも楽しめるスポーツです。ボルダリング初心...