セブンミールはどんなメニュー?ヘルシーさを売りにしたお弁当の秘密

リニューアルしたセブンイレブンのセブンミールについて

セブンイレブンの「セブンミール」が、新たなスタイルで再登場しました。

これまでの調理済みのカット食材を使った「セブンミールキット」とは異なり、2023年6月からお弁当タイプの「セブンミール」として新たに生まれ変わりました。

近くて便利なセブンイレブンの「セブンミール」がどのように変わったかを解説していきます。

セブンミールの魅力

セブンイレブンが以前に販売していた「セブンミールキット」はカット食材を使って作る調理キットでした。

新しく生まれ変わった「セブンミール」は調理済みのお弁当ということで、今までよりも調理の手間が省けて、さらに栄養バランスにも配慮されています。

時間はないけれど朝はしっかり食べたい派のあなたにも、マンネリ化したお昼に飽きたあなたにも、手間をかけたくないけれど栄養満点の晩ご飯を食べたいあなたにも、満足できるメニューが魅力です。

セブンミールとコンビニ弁当の違い

セブンイレブンで購入するなら、店舗で陳列されている普通のコンビニ弁当でも良いんじゃない?っていう意見があると思います。

そこで、セブンミールと通常のコンビニ弁当の違いを検証していきます。

セブンミールのお弁当

セブンミールでは、ご飯がついている「日替わり弁当」とご飯がついていない「日替わりおかず」の2タイプがあります。

管理栄養士が監修したメニューでは、ご飯付きの日替わり弁当は日本人の食事摂取基準(2020年版)を参考にしてたんぱく質、脂質、炭水化物のバランスに配慮しています。

栄養バランスを考えてごはんの量を150gにし、熱量600kcal以下、食塩相当量3g以下におさえたヘルシー弁当です。

また、日替わりおかずのメニューでは、カロリー400kl以下で塩分3g以下とローカロリーのメニューです。

しかも、おかずのメニューはバラエティーに富んでいて、どのおかずを選んでもたんぱく質・食物繊維・緑黄色野菜のうち、2種類以上摂取できるので食べ応え抜群です。

ご飯がついていないので、ご飯を控えたい方やご飯は炊きたてが食べたい方など食べる量を調整したい人におすすめです。

日替わり弁当とおかずはそれぞれ一種類ずつで毎日違うメニューが展開されています。

最大9日後までの商品をネットで予約して店舗で受け取れるので、

セブンのコンビニ弁当

セブンイレブンのお弁当はジョブチューンというテレビ番組を見たことがある方はご存知だと思いますが、味付けや作り方にこだわって美味しさを提供しています。

また、納品は一日3回、お弁当系では商品によって火曜日〜金曜日に新作を用意しているようです。

最近はヘルシー志向なので、量が少なめだったり栄養バランスが考えられているメニューもありますが、美味しさとボリュームを優先させているため、セブンミールと比べると少々カロリーは高めの傾向があります。

毎週新作のお弁当が追加されるので、その日の気分で選ぶ楽しみがあります。

注意点として、コンビニではそのお店でよく売れる商品を選んで納品しているため、店舗によって在庫数や置いている種類に違いがあるので、買いたいときになかったりそもそも置いてない場合があります。

健康を考えたローカロリーなお弁当メニュー

セブンミールの冷凍お弁当は健康を考えたメニューが魅力です。

健康を考えたお弁当は味気なさそうだったり、あっさりした味付けのイメージですよね。

でも、セブンミールのお弁当は、健康だけでなく美味しさもお腹も満たしてくれるメニューが多いです。

12月2日のハンバーグガーリックトマト&4種のチーズソースのお弁当を例にみてみましょう。

このお弁当は、みじん切りのにんにくがアクセントのトマトソースと4種類のチーズを使ったコクのあるチーズソースの2つの味が楽しめるハンバーグがメインのお弁当です。

副菜には小松菜とキノコの炒め物やいろどりにパプリカ入りの卵炒めの付け合わせがついて見た目もとても良く仕上げられています。

このお弁当は、美味しさにこだわりつつも、ご飯も150gとお茶碗一杯分弱というガッツリおかずにご飯少なめというスタイルです。

項目内容
熱量525kcal
たんぱく質20.1g
脂質16.6g
炭水化物76.5g
糖質71.3g
食物繊維5.2g
食塩相当量2.00g
サイズ縦 14.3cm × 横 21cm × 高さ 4.8cm
内容量345g
消費期限昼便:翌々日午前3時            
夕便:翌々日午前3時
保存方法10℃以下
献立御飯、パセリ、ハンバーグガーリックトマト&チーズソース、焼き玉葱、小松菜ときのこ炒め、パプリカ入り玉子炒め

濃い味付けにも関わらず、525kcalとローカロリーで塩分3g以下に抑えられているので、しっかりと食べて満足したい、でも健康にも気をつけたいという方にぴったりのメニューです。

このように、セブンミールのお弁当は、忙しい現代生活の中で手軽に美味しい食事を摂りながら健康に気を使いたい人のために、便利で満足のいく選択となっております。

お財布に優しい価格とお得な特典

セブンミールでは、日替わり弁当と日替わりおかずがそれぞれ580円という魅力的な価格で提供されています。

日替わり弁当には150gの白ご飯が含まれており、ご飯を炊く手間を省きたい方や手軽に食事を済ませたいハードワーカーの方におすすめです。

ご飯込みで約340gと控えめな量なので、晩ごはんが遅くなりがちな方でも、カロリーを気にせず食事ができます。

一方、日替わりおかずは、おかずのボリュームが多くおかずだけで約320gあります。

白ごはんのみを別で頼むこともできますし、ご飯だけ自分で炊いてお好みで食べる量を調節することもできます。

ご飯だけは炊き立てが食べたい方や、ダイエット中で糖質を控えるために白ご飯を抜きたい方には日替わりおかずがおすすめです。

さらに、セブンミールを利用すると、セブン&iホールディングスが提供するポイントプログラムであるセブンマイルやnanacoのポイントが220円で1ポイント貯まります。

セブンマイルはセブン-イレブンなど提携企業の利用でポイントをためて、貯まったポイントは次回のお買い物で利用したりnanakoポイントに交換をしたりできるのでとってもお得です。

貯まったポイントは、自分へのご褒美にスイーツやおつまみを購入するのもいいですね。

セブンミールの注文方法は?

セブンミールのお弁当やおかずを注文する方法は非常に簡単です。

以下はステップごとに詳しく説明します。

セブンミールの登録について

セブンミールを利用するには、まずセブン&iの会員に登録する必要があります。

以下のステップを参考にして、会員登録を行いましょう。

①メールアドレスを入力して、メールに届いた認証コードを入力する

②「すべての規約を確認し、同意するにチェックをする」にチェックをし、二要素認証設定を設定する。

③電話番号を入力し、二要素認証設定を完了させる。

④SMSか音声のどちらかで認証コードを受け取り、入力する。

⑤完了して終わり

セブンミールの注文方法について

  1. オンライン注文 

セブンミールのウェブサイトでメニューを選択し、希望の商品をカートに追加します。

商品の詳細やカロリー情報も確認できます。

  1. 受け取り日時の指定 

注文時に受け取り希望の日付と時間を指定します。

これにより、商品がいつ提供されるかを設定できます。

  1. 注文確認と確定 

注文内容を確認し、必要な情報を入力して注文を確定します。

注文が受け付けられたら、指定のセブン-イレブン店舗で受け取る予約が確定されます。

  1. 商品の受け取り

 注文日時に指定したセブン-イレブン店舗に行き、予約した商品を受け取ります。

店舗で注文番号やQRコードを提示し、スムーズに受け取ることができます。

​セブンミールの支払い方法について

セブンミールではさまざまな支払い方法が提供されています。以下は一般的な支払い方法の説明です。

nanako

現金

各種電子マネー

クレジットカード

が利用できます。

セブンマイル セブン&iホールディングスのポイントプログラムであるセブンマイルを使用して支払うこともできます。

セブンマイルは提携店舗で利用でき、ポイントをためて次回のお買い物に利用できます。

お好みの支払い方法でレジでお支払いください。

セブンミールの季節限定メニュー

季節限定の「ごちそう膳」は、様々な特別な席やお祝い事で急なお弁当の用意にも対応しています。

でも、若い世代にとってオススメの季節限定メニューはクリスマス!

レストランを予約しなくても、クリスマスの雰囲気を出したい方にもオススメのラインナップが用意されています。

セブンミールのクリスマスメニュー

セブンミールはクリスマスメニューも完璧で、仕事帰りの遅い時間でも安心して豪華パーティーメニューを用意できます。

*クリスマスメニューは冷蔵です。

ごちそうオードブル(2~3名分)価格4,520円(税込4,881.60円)

クリスマスパーティーにぴったりの、豪華なオードブルです。

ハーブチキン、ガーリックシュリンプ、スモークサーモントラウトなど、クリスマスにぴったりなオードブルメニューです。

各種サラダ(1~2名分)価格1,080円(税込1,166.40円)〜

ローストビーフやスモークサーモンのサラダなど、まるでデパ地下のお惣菜コーナーで用意したようなパーティーにぴったりなサラダメニューも用意しています。

他にもクリスマスケーキなど、パーティーにぴったりの特別メニューが豊富に揃っております。

また、店頭に置いていない選りすぐりのワインも注文できるので、パーティーの準備も慌てなくて大丈夫です。

クリスマスの特別なひとときをセブンイレブンで素敵に演出しませんか? 

詳細や予約については、セブンミールの公式サイトをご確認ください。

なお、数量には限りがあるので、お早めの予約がおすすめです。

美味しいワインとセブンミールで素敵なクリスマスをお楽しみください!

まとめ

今年の夏にリニューアルしたばかりのセブンミールは、健康に配慮したお弁当が、普段利用する身近なコンビニで手に入る便利なサービスです。

しかも、低価格であるため、毎日忙しい一人暮らしの社会人にもぴったりです。

セブンイレブンが生活圏内にある方はセブンミールを上手に活用して、健康的な食生活を手軽に・楽に手に入れてみてはいかがでしょうか。

このサイトでは家事をゆるく、楽に生活をしようというコンセプトの記事を書いています。料理に関する他の記事もぜひ読んでください。

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